Mengapa Anda Melakukan Latihan Meditasi

Mengapa Anda Melakukan Latihan Meditasi


Efek samping dari meditasi positif dan tak terhitung jumlahnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang merenungkan secara teratur telah mengurangi penyakit, stres, dan kebutuhan untuk istirahat.

Tapi salah satu alasan yang paling menarik untuk bermeditasi adalah proses meditasi itu sendiri luhur. Meditasi tidak tergantung pada hasil, tetapi tindakan meditasi itu sendiri adalah salah satu yang bahagia, mengangkut satu ke keadaan kepuasan dan tenang kesadaran selama pelatihan meditasi itu sendiri, bukan hanya di akhir pelatihan. Sebenarnya, karena cara yang sama dengan akhir, pelatihan telah awal tidak dan tidak pernah berakhir.

Semua dari kita di zaman modern mengalami serangan konstan stres. Kita dibombardir oleh diundang energi dalam bentuk hal-hal seperti televisi, polusi suara, argumen, dan orang-orang yang marah atau iri. Untuk melawan kekuatan ini sangat besar dari negatif dan kesusahan, kita perlu kekuatan yang unggul, berkumpul dalam diri kita sendiri; dan meditasi menghubungkan kita ke reservoir ini internal Cleansing, mencerahkan energi.

Dalam dahulu, alam dikelilingi orang dalam rutinitas sehari-hari dan ritual keberadaan mereka. Ada tidak ada buatan getaran suara dari telepon atau mesin; ada tidak ada tekanan dan penyakit akibat perkotaan industri kompleksitas. Ada suara air, hum angin, keindahan bintang-bintang di langit, dan aroma bumi. Ada alami tempo dalam setiap aspek kehidupan, seperti orang menanam benih, dibina mereka ke dalam bahan makanan, dan ketika mereka diamati siklus alam mereka merasa hubungan dengan mereka. Saat ini kita dapat hidup umur kita seluruh tanpa pernah menghubungi alam secara langsung. Kita hidup di iklim yang dikendalikan secara artifisial, kami mengumpulkan makanan dari restoran cepat saji atau dari toko-toko di mana dikemas dalam sebuah pabrik; Kami mengundang perceraian total dari diri kita sendiri dari asal-usul alam kita dan laju kehidupan kita organik dan asli.

Meditasi memungkinkan kita metode yang mudah, nyaman, portabel untuk masuk ke dalam orang-orang hilang ritme alam dan estetika, dengan menutup keluar dunia di sekitar kita, melepaskan tubuh kita, dan membersihkan pikiran dari semua stres buatan mengumpulkan sadar atau tidak sadar selama kehidupan.

Meditasi biaya apa-apa, itu telah tidak mempengaruhi sisi berbahaya, dan itu tidak akan menambahkan kalori atau kolesterol untuk tubuh Anda. Juga tidak kecanduan dalam arti narkoba dan alkohol. Tapi itu memberikan praktisi dengan peningkatan rasa kesejahteraan, sering dibandingkan dengan alam "tinggi" lebih kuat daripada orang-orang yang disebabkan oleh obat-obatan, dan komponen ini meditasi adalah salah satu yang dapat sepenuhnya merangkul untuk manfaat positif, sehat.

Tubuh manusia adalah ciptaan yang kompleks, dan dalam otak tubuh alami menghasilkan obat-obatan yang ratusan kali lebih kuat daripada farmasi narkotika. Sebagai salah satu bermeditasi, tubuh mengeluarkan misterius hormon dan bahan kimia yang benar-benar memberikan aliran luar biasa energi dan kebahagiaan, dan ini adalah hanya salah satu efek samping yang menakjubkan dari praktek meditasi.

Meditasi adalah hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Beberapa menggunakannya di tempat, atau sebagai tambahan, psikoterapi. Orang lain menemukan paling berharga sebagai alat untuk meningkatkan olahraga atau bekerja kinerja, dan untuk meningkatkan memori dan fungsi mental lainnya. Beberapa orang mengandalkan itu untuk membantu mereka berurusan dengan kesedihan atau akibat trauma atau tragedi, dan untuk mendapatkan kembali kepuasan dan penghargaan untuk keindahan hidup. Dan ada orang-orang yang menggunakan meditasi sebagai alat kreatif untuk menginspirasi mereka dalam seni. Meditasi memberi kita semangat lebih kuat dan lebih berkelanjutan, energi seksual, dan tenang, karena menyediakan restfulness yang sebanding dengan mendalam, tidur sangat nyenyak.

Ada banyak alasan untuk bermeditasi, dan salah satu cara untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik dan lebih damai dan harmonis, adalah untuk kita semua untuk mendedikasikan beberapa waktu keluar dari kehidupan kita stres untuk berhenti sejenak dan minum dari oasis mental praktek meditasi.

Mungkin Anda suka: